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如何选双步行鞋

春天临近,外出锻炼的人又有所增加。经常在外行走或?#21152;?#36367;青别忘了选择一双舒适的运动鞋。要知道,运动鞋除了跑鞋之外,还有专门的步行鞋。这是近日美国《预防》?#21448;?#25512;荐的选择步行鞋的7个要点。   鞋底材料 目前,许多知名品?#39057;?#27493;行鞋都选用EVA或压缩EVA作为鞋底的主要材... 2015-06-10 00:00 | 浏览次数 :176

最佳运动心率控制区域计算法

近几年,因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题,许多人似乎都能“对号入座”。生气时心脏难受,高兴时心脏?#26448;?#21463;;运动快了心脏吃不消,不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题,怎样运动才更科学?   其实,?#19994;?#26377;利于心脏健康的运动并... 2015-06-10 00:00 | 浏览次数 :216

影响健康的因素

人类的健康受各种因素的影响,主要有生物学因素和非生物学因素两大类。生物学因素是指细菌、寄生虫等病原微生物或基因遗传因素。非生物学因素是指心理、社会、环境和文化因素及人类自身的行为方式和生活方?#20581;?0世纪70年代加?#20040;?#23398;者从预防医学角度提出影响健康的行为和生活方?#20581;?#29615;?#22330;?#29983;物学和卫生... 2015-06-10 00:00 | 浏览次数 :264

爱咬舌头要防脑梗

冬季是脑中风高发的季节,很多人都知道如果出现半身肢体无力、麻木、?#26434;?#19981;清等异常情况要赶紧就?#20581;?#20294;南京市第一医院神经内科周俊山副主?#25105;绞?#21364;提醒说:?#28595;?#26775;塞的发病症状复杂多样,尤其是腔隙性脑梗塞,前期症状比较轻微,很容易蒙混过关。患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人一定要明察秋毫,即使... 2015-06-10 00:00 | 浏览次数 :166

果汁的几乎全部真相

果汁可能是最接近纯水果的东西,但是,有时,果汁与我们的希望相差十万八千里。对于果汁,有些真相,你是必须要知道的。 1.果汁含有的营养?#20154;?#26524;少很多。当水果压榨成果汁时,果肉和膜?#28151;?#38500;了。在这个过程中,维生素C也被大大减少了,而维生素C是你必须大量摄取的。如果这种水果本身含有的维生... 2015-06-10 00:00 | 浏览次数 :150

滥用润喉片不利咽喉健康

有些人有事没事爱含上一片润喉片,认为既可以“润喉?#20445;?#21448;可以清新口气,一举两得。殊不知,长期滥用润喉片给你的咽喉带来的却是大大的害处。记者?#30171;?#38382;题采访了卫生部北京医院耳鼻喉科宋海涛教授,她告诉记者:“润喉片作为一种常用非处方药,会对咽喉疾病的治疗起到一定的辅助作用,但是如果长期... 2015-01-17 00:00 | 浏览次数 :164

吃南瓜子,保护前列腺

什么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来,就是形成良好的生活方?#20581;? "?#36824;?#26159;糖尿病、高血脂,还是?#34892;?#30340;前列腺疾病等,其实都是不良生活方式导致的,所以,平衡饮?#22330;?#22810;运动,再加上一个平和的心态,基本就是养生之道的绝大部分了。"而除此之外,作为一名一直从事男科学研究... 2015-01-17 00:00 | 浏览次数 :141